О полезных и вредных свойствах зелёного чая

свойства зелёного чая

Зеленый чай на протяжении столетий являлся одним из самых распространенных средств от различных болезней. В свою очередь, современные исследования подтвердили его благоприятное воздействие на организм. Какую же пользу приносит зеленый чай и может ли он чем-то навредить?

Химический состав

По последним исследованиям, в составе этого чая содержатся: более 1000 разнообразных элементов и органических соединений, а также все группы витаминов. Благодаря этому зелёный чай обладает многими полезными свойствами.

Выделим основные компоненты, за счет которых он помогает справляться с недугами:

  1. Алкалоиды. Кофеин является главным алкалоидом зеленого чая, который и придает человеку бодрость и прилив сил после выпитого бокала напитка. Стоит отметить, кофеин здесь находится в связанном состоянии, которое называется теин. Это вещество дает более мягкий эффект, нежели кофеин.
  2. Минералы. Качественный зеленый чай содержит порядка 4-7% макро- и микроэлементов, которые помогают обеспечить нормальное функционирование всех систем нашего организма.
  3. Полифенолы. Целебные свойства напитка во многом определяются и полифенолами, которые на сегодняшний день изучаются многими учеными. В современной медицине эти вещества помогают лечить онкологические и сердечно-сосудистые заболевания.

Когда вреден

Однако, как упоминалось в начале, не все свойства зелёного чая приносят пользу. Несмотря на множество полезных свойств, он все-таки может нанести некоторый вред при определенных условиях:

  • Нервное истощение. Кофеин, содержащийся в зеленом чае в больших количествах, будет возбуждать нервную систему. Если человек страдает нервным истощением, то после употребления напитка у него может нарушиться сон и появиться слабость. Кроме того, напиток не рекомендован людям с бессонницей, высокой возбудимостью, тахикардией. Описанное выше свойство зелёного чая при длительном стрессе и нервном истощении перевозбуждать организм и нервную систему. Я в своё время испытал на себе лично, и признаюсь, ничего хорошего не почувствовал: заводишься с пол оборота, раздражительность зашкаливает и не позволяет сосредоточиться на работе, ссоры, бессонница и всё из-за одной чашки зелёного чая в день.
  • Напиток может нанести определенный вред женщинам. Поэтому его употребление рекомендуется сократить или полностью исключить во время беременности, лактации, месячных.
  • Зеленый чай будет снижать давление, поэтому его лучше не употреблять людям с гипотонией (во всяком случае, в больших количествах).
  • Напиток может быть вреден и в период обострения хронических заболеваний. Особенно осторожными нужно быть людям с болезнями желудка, потому что после употребления зеленого чая наблюдается повышение кислотности желудочного сока.

Пьем правильно

Всем известно, что зеленый чай – великолепный антиоксидант, что достигается за счет содержащихся в нем катехинов.  Напиток будет выводить шлаки из организма, сжигать жиры и обеспечивать человека множеством полезных витаминов и микроэлементов. Зеленый чай полезен при отравлении, диабете, и как говорилось выше, при онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме того, он помогает снять стресс и сбросить вес.

Как бы странно это не звучало, но полезные свойства этого чая нужно уметь "выудить" из напитка. Нужно уметь его правильно употреблять, чтобы он не смог нанести организму вреда.

рекомендации специалистов

  1. Зеленый чай не надо пить на голодный желудок. (а ведь раньше сам делал наоборот!) В этом случае он начнет сильно раздражать слизистую желудка, который будет как бы «переваривать» себя. И, наоборот, если выпить зеленого чая после еды, то не будет никаких проблем с пищеварением!
  2. Такой чай полезен с утра(однозначно), в обед, за ужином, но вечером и перед сном его лучше не пить. Обладая тонизирующим эффектом, напиток, выпитый поздним вечером, будет приводить к нарушениям сна, а в ряде случае наблюдается и нервное перевозбуждение. В результате чего человек получит головные боли и усталость.
  3. Категорически запрещено чередовать или пить вместе зеленый чай и алкогольные напитки. От такой комбинации будут сильно страдать почки. Ученые уже давно доказали большой вред, который наносит зеленый чай в сочетании с алкоголем.
  4. Не рекомендуется запивать таким чаем таблетки. Конечно, никакого вреда в этом случае не будет. Просто он будет выводить из организма различные химические вещества, в том числе те, которые прибыли туда вместе с лекарственными препаратами. С другой стороны это достаточно полезное свойство зелёного чая, которое стоит взять на заметку.
  5. Не очень полезен будет пакетированный чай. Такая продукция производится многими компаниями в угоду прибыли, поэтому полезные свойства чая в этом случае практически полностью утрачиваются. Следует отметить, что измельченные листья чайного листа на воздухе окисляются, поэтому никакого оздоравливающего эффекта после заваривания дать уже не могут. Помните о том, что качественный чайный лист не используется в производстве чайных пакетиков.

Да по сути весь чай в пакетиках - попытка самообмана и пардон, форма онанизма, когда вместо того, чтобы пить настоящий напиток, его пытаются заменить жалкой пародией.

При соблюдении этих простых правил вы почувствуете только положительные свойства зелёного чая и напиток будет максимально благотворно влиять на все системы организма.


Недавно мне попалась любопытная лекция, которой я поделился на страницах этого сайта. Посвящена она теме: "как избежать рака и большинства других болезней", всем рекомендую ознакомиться.

Читайте Здоровый Образ Жизни и будьте здоровы.

Статьи на близкие темы:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Копирование материалов:
Частичное или полное копирование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на оригинал и согласия администрации сайта.
Предупреждение:
Любые рекомендации по лечению и профилактике заболеваний приведены в ознакомительных целях и не должны использоваться в качестве руководства к действию.
© 2016 Здоровый Образ Жизни