Какая польза от лимона в вашем случае?
Содержание статьи
Родиной лимона считают Китай и Индию, однако в диком виде он почему-то не встречается. Эти же страны являются наряду с Аргентиной, Мексикой и Бразилией основными производителями лимонов.
Хорошо известно, что этот фрукт помогает при ангине, простуде, отсутствии аппетита, головных болях и многих других недугах. Но об этом позже.
Так что же такого есть в лимоне, что позволяет этому цитрусовому плоду выручать нас в самых разнообразных ситуациях?
Состав
Что содержится в лимоне? Большинство из нас, не задумываясь ответят, что витамин С. И будут правы, однако, стоит помнить, что лимон – это далеко не лидер по содержанию витамина С. Например, в свежем шиповнике содержание витамина С около 400 мг на 100 грамм, против 40 мг у лимона.
Кроме витамина С, известного антиоксиданта, помогающего нам долго жить, в нём содержатся: эфирные масла и биофлавоноиды(так же способствуют долголетию), пектин, органические кислоты и витамины В1, В2, А, В, Р(он же рутин).
100г. лимона содержат всего 16 килокалорий, белков 0,9грамма., жиров 0,01грамма. и углеводов 3грамма. Набрать вес парню или девушке, питаясь лимонами, явно не грозит. 🙂
Полезные свойства
- Лимонная кислота очищает организм, выводя шлаковые отложения. В первую очередь речь идёт об уратах – отложениях мочевой кислоты;
- Отвар из листьев дерева лимона (если кто вдруг решить выращивать его на подоконнике), можно использовать для снятия жара;
- Сваренная в сахаре кожура помогает улучшить пищеварение;
- Лимон полезен при судорогах в ногах. Смазывание стоп свежевыжатым лимонным соком утром и вечером помогает избавиться от этой проблемы в течение 2х недель;
- Лимонный сок помогает избавиться от ангины. Для этого сок целого плода разводят в стакане тёплой воды и затем полощут горло;
- Тем же самым раствором можно снимать воспаления в полости рта;
- Всем известное средство для снятия жара - чай или просто горячая вода с лимоном;
- Заметна польза лимона в профилактике и лечении грибка ногтей и стоп. Чтобы избежать грибка, смазывайте соком ступни, ногти и пространство между пальцами ног;
- Его сок хорошо использовать в качестве ополаскивателя для волос. Вымытые шампунем волосы ополаскивайте соком одного лимона, разведённым в литре воды. Этот нехитрый ополаскиватель питает и укрепляет волосы, снижает риск появления перхоти и нейтрализует действие щёлочи, содержащейся в шампуне;
- Помогает избавляться от мозолей. Вечером распарьте мозоль в горячей воде, и на ночь приложите к ней кожуру лимона. Эту процедуру повторите несколько дней подряд, обычно 3-5 дней достаточно. После опять распарьте ноги и начинайте снимать мозоль. Сами увидите, как это легко после лимонного компресса;
- Помогает снять головную боль. Для этого возьмите кожуру лимона, отделите от неё белый слой, а оставшуюся жёлтую корку приложите внутренней стороной к вискам на 10 минут. Вскоре после этого головная боль пройдёт либо значительно уменьшится;
- Употребление свежего лимона полезно для повышения усвояемости организмом железа и кальция;
- Ложка лимонного сока и разведённая в стакане воды, помогает запустить обмен веществ с утра и очистить кишечник. Пейте натощак и не переборщите с лимонным соком во избежание расстройства кишечника;
- Так же полезен и для очищения печени.
На этом списке, конечно, польза лимона не заканчивается, это наиболее востребованные из его свойств. Ну а что с отрицательными свойствами? Ведь там где есть плюсы, обязательно должны быть и минусы. И они конечно имеются.
Вредные свойства
- Лимонная кислота опасна в том случае, если в почках уже сформировался камень, размеры которого больше, чем проходное сечение мочеточника. В таких условиях может начаться движение камня и закупорка мочевыводящего канала. Так что людям, имеющим камни в почках, пользы от фрукта будет меньше, чем вреда;
- Эмаль зубов так же чувствительна к кислотам, содержащимся в лимоне. Эти органические кислоты размягчают эмаль, а при длительном воздействии истончают и разрушают её. Чистка зубов жёсткой зубной щёткой в течение 30-40 минут после употребления лимона, может привести к образованию микроцарапин на эмали и дальнейшему её разрушению, кариесу. Для того, чтобы нейтрализовать лимонную кислоту в полости рта, просто прополощите её раствором пищевой соды;
- От лимона и его сока стоит воздержаться тем, кто страдает острым или хроническим панкреатитом;
- То же самое относится к тем, кто страдает язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, другим воспалительным заболеваниям кишечника. Повышение кислотности провоцирует обострение этих болезней.
Как видите, насколько бы ни была велика польза этого кислого фрукта, к нему, как и к любому другому продукту, растению, лекарству, нужно относиться с осторожностью и использовать обдуманно.
Вам могут быть следующие статьи: "Как сохранить молодость кожи" и "Лично для вас какая польза от фиников?"
Читайте Здоровый Образ Жизни и будьте здоровы!
