Рецепты и упражнения для ухода за грудью

уход за грудью

Желание оставаться всегда красивой, привлекательной и желанной присутствует у каждой женщины. Чтобы сохранить и подчеркнуть свою красоту и молодость необходим тщательный уход за внешностью. Все мы делаем макияж, маникюр, ухаживаем за своими волосами и кожей. У каждой свои секреты красоты и рецепты ухода за внешностью. Но, часто, многие забывают об уходе за грудью.

Женская грудь – это гордость любой женщины. Вот несколько секретов и рецептов ухода за ней, которые помогут поддерживать ее упругость и красивую форму.

Ежедневный уход за грудью направлен на предотвращение обезвоживания, сухости, увядания и обвисания кожи.

Ежедневно по утрам необходимо растирать бюст и кожу декольте жесткой мочалкой по направлению с из-под груди вверх. Растирание придает коже гладкость и нежность.

Для эластичности кожи полезен контрастный душ. Принимая душ, нужно чередовать холодную и теплую воду, при этом заканчивать следует холодной водой.

Растирание и контрастный душ улучшают кровообращение в тканях, что способствует поддержанию упругости кожи.

После душа или ванны рекомендуется наносить на кожу груди и декольте питательный крем.

Один раз в неделю необходимо проводить пилинг кожи скрабом. Выполнять данную процедуру следует легкими круговыми движениями.

Немаловажным для здоровья груди является выбор бюстгальтера. Он не должен быть тесным, что ухудшит кровообращение или быть слишком свободным, что приведет к обвисанию. Правильно выбранный бюстгальтер нужного размера поможет сохранить и поддержать естественную форму груди.

Народные рецепты

Для кожи груди и декольте также рекомендуется проводить такого рода процедуры:

Нужно смочить полотенце водкой (можно использовать ром) с лимонным соком, приложить к бюсту, на 10 минут. Затем следует нанести на грудь питательный крем и сделать массаж.

Придадут упругости и контрастные компрессы. Для этого добавьте в горячую воду пару капель лимонного сока, смочите водой полотенце и положите на грудь на полминуты. Затем полотенце окуните в холодную воду и подержите 1 минуту. Сделать так нужно 10 раз.

После контрастных компрессов следует натереть кожу отваром из розмарина.

Для его приготовления необходимо залить литром кипятка сухой розмарин (1 ст. л.), прокипятить, остудить и процедить. Налить в отвар лимонный сок (2 ст. л.), винный уксус (2 ст. л.), затем добавить поваренную соль (1 ст. л.).

Для предотвращения появления морщин на коже в области декольте не рекомендуется злоупотреблять солнечными ваннами и спать на боку.

Упражнения для ухода за бюстом

Для сохранения красивой формы, ежедневно выполняйте упражнения для груди. Их очень много, вот несколько из них:

1. Поднимем линию бюста.

Встаньте прямо и втяните живот и ягодицы. Руки вытяните в стороны, ладони направлены вверх. Плавными движениями заведите руки назад, сведите лопатки, а ладони так же направлены вверх. Выполняйте упражнение без рывков 100 раз.

2. Укрепим грудные мышцы.

Стоя прямо, ладонями сожмите маленький мячик (можно теннисный), локти направлены стороны. Энергично сжимайте мяч ладонями. Если под рукой нет мяча, то соедините ладони. Такое упражнение нужно выполнять ежедневно по 50 подходов.

3. Стоя прямо, вытяните в стороны руки, ладонями вниз и нужно скрещивать руки перед грудью. Положение рук следует менять поочередно. Выполнять 20 раз.

Не стоит выбирать между упражнениями или процедурами, так как уход за грудью требует комплексного подхода. Кстати, на внешний вид бюста особое влияние оказывает осанка. Следите за своей ровной спиной и расправленными плечами.

Берегите то, чем вас наградила природа, ухаживайте за грудью!

Статьи на близкие темы:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Копирование материалов:
Частичное или полное копирование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на оригинал и согласия администрации сайта.
Предупреждение:
Любые рекомендации по лечению и профилактике заболеваний приведены в ознакомительных целях и не должны использоваться в качестве руководства к действию.
© 2016 Здоровый Образ Жизни