Записи с меткой "работа над собой"

Психология достижения успеха

Реализация поставленной задачи, в частности, или успех, в целом, могут быть оценены по десяткам разных критериев. С поражением же все предельно просто, и совсем не важно, что нереализованную цель человек поставил себе...

Всё, что нужно знать начинающим о йоге

В современном мире йога становится все более популярным занятием. О методике становления тела и души знают многие, но постигать начинают все же не все. Нужно понять, что йога – это не вид фитнеса, а стиль жизни. Как и...

Как с помощью упражнений убрать живот мужчине

Стоит прислушаться к рекомендациям инструкторов, которые хорошо знают особенности анатомии и метаболизма мужского организма. Мужчинам легче избавиться от жира, чем женщинам. Его мышцы больше и крепче по природе и...

Секреты правильного режима сна

По утрам в будние дни ранний подъем. Поздний отход ко сну вечером. И «заслуженный» сон до 10-12 часов в выходные. Таков довольно распространенный режим сна большинства работающих граждан. А во сколько все-таки правильно,...

Почему постоянно хочется спать днём

Практически все дети не любят и совершенно не хотят ложиться спать. Для родителей и воспитателей это настоящая проблема – уложить ребёнка в кроватку. Но вот проходит немного лет, и те самые выросшие дети жалуются на...

Контролировать или сдерживать эмоции?

Зачастую мы не контролируем свои эмоции, и в большей степени это относится к прекрасной половине человечества. Полностью искоренить человеческую эмоциональность конечно не возможно, но бывают обстоятельства в...

Каким образом можно поднять тонус организма

Организм человека – не вечный двигатель, он способен много трудиться, но требует и внимания к себе. Что делать утром для поднятия тонуса Если человек «выпрыгивает» из кровати при первом же звонке будильника, его тело...

Простые упражнения для самостоятельной тренировки памяти

У всех рано или поздно память начинает давать осечки. Но огорчаться рано, нижеописанные упражнения для её тренировки помогут вам восстановить свои возможности. Память является удивительным свойством человеческого...

Узнай как надо правильно закаляться

Закаливание - это один из наиболее простых способов укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма любым погодным условиям. О том, как правильно закаляться, пора узнать и вам. Закаливание необязательно...

Как спать правильно, чтобы высыпаться

Должен сразу сказать, что тема правильного сна и высыпания, уже затрагивалась на этом сайте, так что материал может где-то повторяться. На предыдущую статью ссылка здесь. Потребность во сне Вопреки расхожему мнению,...

Копирование материалов:
Частичное или полное копирование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на оригинал и согласия администрации сайта.
Предупреждение:
Любые рекомендации по лечению и профилактике заболеваний приведены в ознакомительных целях и не должны использоваться в качестве руководства к действию.
© 2019 Здоровый Образ Жизни