Как сохранить здоровье детей на летнем отдыхе

здоровье детей летомМы едем на отдых, чтобы поправить своё здоровье и укрепить здоровье детей. Но летом на отдыхе угроз для их здоровья не меньше, чем в любое другое время года.

Дети с нетерпением ждут лета круглый год, потому что оно обещает им отдых от повседневной рутины школьной жизни. Они получают удовольствие от отдыха в летние каникулы. Это время, которое часто совпадает со многими другими видами деятельности, такие как спорт, отдых на природе, туризм и многие другие приключения.

Вместе с весельем и волнением, у этой деятельности есть свои риски. Важно предостеречь своих детей от этих рисков, для того, чтобы вы и ваши чада смогли хорошо, весело провести лето.

Ниже приведены некоторые советы, которые помогут вам насладиться здоровым отдыхом с детьми:

Обезвоживание

Обезвоживание становится очень распространенным в летнее время, особенно у детей. Важно иметь достаточный запас воды и соков с собой во время путешествия в летнее время, чтобы избежать этой проблемы и сохранить детей здоровыми. Обезвоживание может привести к многочисленным проблемам со здоровьем, которые могут испортить ваши каникулы и отдых. Сделайте так, чтобы ваши малыши пили много жидкости.

Пищевые отравления

Во время путешествия летом, очень легко стать жертвой пищевого отравления. Дело в том, что летом очень жарко и продукты быстро портятся. Конечно же гарантии, что вам не продадут пирожок с протухшим мясом, быть не может. И естественно, нельзя исключать риска, что при покупке фруктов или овощей вам так же не подсунут подгнившие.

Следите за тем, чтобы дети тщательно мыли руки перед едой и тщательно выбирайте для них продукты. Стоит помнить, что детский организм слабей взрослого, поэтому его здоровье пострадает первым от некачественных продуктов.

Дезинфицирующее средство для рук

Поскольку вы не всегда будете иметь доступ к мылу и воде, во время  путешествий, всегда держите для себя и ваших детей дезинфицирующее средство для рук. Очень хорошо подходит для этого Тефлекс-А с дозатором и конечно влажные антибактериальные салфетки. Просите ваших малышей, чтобы они пользовались ими до и после еды. Такая практика обеспечит детскому здоровью дополнительную защиту и позволит снизить вероятность подцепить заразу.

В бассейне

Хотя игры в бассейне - это очень весёлое занятие, но важно контролировать ваших детей, когда они идут искупаться в бассейне. Всегда присматривайте за ними в бассейне, чтобы успеть предотвратить травму или вовремя оказать первую помощь, если всё же произошла какая-то неприятность и появилась угроза для их здоровья.

Предотвратите cолнечные ожоги

Не секрет, что с каждым годом озоновый слой становится всё тоньше и всё хуже защищает людей от ультрафиолетового излучения. Если взрослые не редко получают солнечные ожоги из-за которых не могут нормально спать и даже пошевелиться, то что уж говорить о детях.

Сегодня можно найти достаточно средств для защиты от ожогов. Причём, если совсем недавно для защиты от солнца можно было найти лишь стандартные лосьоны и крема, то сегодня ассортимент таких средств расширился и включает в себя специальные спреи от солнечных ожогов и даже салфетки. Причём, есть средства, которые не просто защищают кожу благодаря SPF (в переводе с английского "солнцезащитный фактор"), веществу поглощающему ультрафиолетовые лучи, но и охлаждают её и защищают изнутри.

Для ваших детей не станет обременением подождать пять минут, пока вы нанесёте на их кожу защитное средство.

Теплового удара

Ваши дети рискуют получить тепловой удар в летнее время, если долго находятся на улице без головных уборов. Если вы заметили у своих у них такие симптомы, как высокая температура, головокружение и тошнота, то скорее всего это говорит о том, что они на грани теплового удара и их здоровью грозит опасность. В таком случае немедленно обратитесь к врачу, а если его рядом нет, то перенесите ребёнка в тень, желательно в проветриваемое и прохладное место, положите ему на лоб, шею и пах полотенца, смоченные холодной водой и дайте попить прохладной и слегка подсоленной воды.

Забыть про гаджеты

Лето - пора путешествий и приключений. Если вы собираетесь на экскурсии, и ваши дети берут с собой гаджеты, согласитесь, это не совсем то, за чем вы приехали на отдых. Ведь возможности летнего отдыха необходимо использовать максимально эффективно для укрепления здоровья детей. И вместо скажем, просиживания в интернете или перед телевизором, им было бы куда полезнее научиться ловить рыбу, или креветок, дыша при этом морским воздухом.

Наркотики, алкоголь и здоровье детей не совместимы

Во время вашего отпуска, дети могут иметь доступ к употреблению наркотиков или алкоголя в определенных местах. Малыши и подростки любят экспериментировать и то, от чего их просят держаться подальше, их притягивает. Поэтому постарайтесь в принципе исключить появление условий, в которых дети имели бы доступ к вредным для них веществам. Ведь, как уже здесь неоднократно сказано, здоровье детей слабее, чем у взрослых и детскому организму трудней справляться с попавшими в него вредными веществами. Не создавайте для них соблазна.

Укусы насекомых

Одна из главных проблем, в поездке на отдых летом - это укусы насекомых. Однако, вы можете легко избежать этой проблемы.

Если вы отдыхаете на природе, то используйте средства, отпугивающие насекомых, такие как спирали от комаров. Кроме того, в лесу дети должны ходить в закрытой обуви, чтобы избежать укусов муравьёв, клещей и прочей лесной живности. И обязательно обрабатывайте открытые участки их кожи универсальными средствами от насекомых: лосьонами, спреями и кремами.

Следование этим простым правилам позволит вам не только сохранить здоровье своих детей во время летнего отдыха, но и сбережёт ваши собственные нервы от лишних волнений.

И вот интересное видео на тему здоровья детей:


Вам могут быть интересны статьи о способах отбеливания зубов и об опасности йодной недостаточности для организма.

Читайте Здоровый Образ Жизни и будьте здоровы!

Статьи на близкие темы:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Копирование материалов:
Частичное или полное копирование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на оригинал и согласия администрации сайта.
Предупреждение:
Любые рекомендации по лечению и профилактике заболеваний приведены в ознакомительных целях и не должны использоваться в качестве руководства к действию.
© 2016 Здоровый Образ Жизни