Простые упражнения для улучшения вашей памяти

Сегодня, в информационную эру даже молодые люди часто забывают важные вещи. Но эти упражнения для памяти помогут каждому.

После публикации "Упражнения для тренировки памяти", я как-то по инерции решил покопаться в интернете, найти что-нибудь интересное на эту тему. И мне попалась несколько интересных видео, авторы которых утверждают, что их простые упражнения способны помочь в нашем вопросе.

За эффективность этих методик поручиться не могу, однако знаю точно, что вреда от них не будет.

Здесь у нас упражнения, которые делаются пальцами рук:

Здесь небольшой рассказ о работе непосредственно с памятью. Суть упражнения в том, что вы должны утром прокручивать в голове весь вчерашний день во всех его деталях:

И упражнение из йоги, которое улучшает работу мозга в целом и памяти в частности:

Если кто-то из читателей решит испытать эти упражнения на себе и захочет поделиться своими впечатлениями - милости прошу. 🙂

От себя добавлю, что как по мне, так лучше всего тренировать мозг чтением книг, заучиванием отдельных страниц этих книг наизусть, стихов. В общем всё как в школе. 🙂 По крайней мере эти методы испробованы.

Ну а когда соберусь поработать над улучшением своей памяти, и увижу, какие результаты дают вышеописанные методики, обещаю поделиться впечатлением на страницах Здорового Образа Жизни.

Кстати, стоит помнить и о правильном питании для мозга. Сколько его не тренируй, если он не будет получать достаточное количество необходимых ему полезных веществ - толку от тренировок не будет.

Читайте zdoru.ru, тренируйте память и будьте всегда здоровы!

P.S.

Думаю, вас может заинтересовать статья об удивительном африканском растении ройбос, из которого готовят полезнейший чай.