Как оградить здоровье человека от влияния компьютера

влияние компьютера на здоровье человека

Еще десятилетие назад наличие компьютера в доме обычной среднестатистической семьи считалось настоящей роскошью, а потому не о каком влиянии компьютера на человеческое здоровье обыватель не думал. Сегодня же отсутствие компьютера приравнивается к финансовой несостоятельности человека. Это чудо технического прогресса облюбовало практически каждый офис и является незаменимым другом и помощником во многих семьях.

Мир, заключенный в коробку

Компьютер для многих наших современников уже давно перешел из разряда бытовой техники, необходимой исключительно для работы в категорию любимой и незаменимой игрушки. Подавляющее большинство владельцев компьютера днями пропадают в социальных сетях или заняты тем, что несколько часов подряд ведут неравный бой с монстрами в кровопролитных компьютерных играх.

Психологи и врачи бьют в колокола: общество с головой погрузилось в нереальный мир всеобщей паутины. Виртуальный флирт, общение по вэбкамере, просмотр новинок киноиндустрии в режиме онлайн - вот то чем живет современный человек.

Мнение врачей

Психиатры обеспокоены тем, что под влиянием общения в социальных сетях личность человека претерпевает необратимые изменения в поведении и характере. Терапевты же уверены, что длительное времяпрепровождение за компьютером грозит организму человека как минимум болью в позвоночнике и ухудшением зрения (о том, как сохранить зрение читайте здесь).

Вредные последствия длительного использования

  1. Системный блок и монитор – источник мощного электромагнитного излучения, которое вызывает у человека нервное перенапряжение и может стать причиной появления головной боли.
  2. Мерцание экрана или, например, медленная работа компьютера способны спровоцировать возникновение сонливости, депрессии и нервного тика (как бороться с депрессией без таблеток читайте здесь).
  3. Неудобное положение, в котором вы сидите или неуютное кресло способны вызвать болезненные ощущения в пояснице, затекание мышц и боли в области шеи.
  4. При длительном нахождении перед монитором может появиться неприятное ощущение в глазах: чувство рези или жжения. Глаза воспаляются, и картинка или текст на экране может расплываться.
  5. Ухудшается уровень восприятия и запоминания информации, появляется рассеянность, а мучительная попытка сосредоточиться становится невыполнимой задачей.
  6. Негативное влияние компьютера на здоровье человека проявляется и через сочетание физического и психологического перенапряжения. Это может привести не только к эмоциональному срыву, но и вызвать серьезные сбои в работе внутренних органов.

Врачи предупреждают, что влияние ненормированного времяпрепровождения  за компьютером может оказать на организм человека губительное воздействие.

К каким заболеваниям может привести зависимость

  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • простатит;
  • геморрой;
  • ожирение;
  • грыжа межпозвоночного диска;
  • нарушение работы органов пищеварения.

Кроме того, исследования социологов доказали, что зависимые от компьютера люди крайне редко убирают в квартире, а, значит, живут во власти пыли и грязи. Невозможность оторваться от любимой игрушки приводит к тому, что микрочастицы пыли, оседая на кожном покрове, вызывают зуд и различные аллергические реакции. У заядлых любителей посидеть за компьютером со временем начинают выпадать волосы, а кожа становится сухой.

Как не стать рабом

Как предупредить появление "компьютерных" заболеваний и зависимости от компьютера, уменьшить негативное влияние компьютера на здоровье?

  1. Прежде всего, придите к осознанию, что компьютер не должен контролировать вашу жизнь и влиять на настроение и мироощущение.
  2. Один раз в час старайтесь вознаграждать свое тело небольшой гимнастикой, уделяя особое внимание разминанию кистей рук, шее и пояснице.
  3. Позаботьтесь о здоровье своих глаз, а для этого вполне достаточным будет устремить свой взор в окно и полюбоваться на пейзажи невероятно красивой природы.
  4. Хотя бы один день в неделю не включайте свой персональный компьютер, планшет и ноутбук. Выходной должен быть не только у вас, но и у ваших глаз.

Выполняя эти простые правила вы сможете уменьшить силу влияния компьютера на все стороны вашего здоровья и дольше оставаться вполне здоровым человеком.

Вам могут быть полезны статьи: "О пользе изюма для здоровья" и "Лечение боли в спине народными средствами".


Читайте нас и будьте здоровы!

Статьи на близкие темы:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Копирование материалов:
Частичное или полное копирование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на оригинал и согласия администрации сайта.
Предупреждение:
Любые рекомендации по лечению и профилактике заболеваний приведены в ознакомительных целях и не должны использоваться в качестве руководства к действию.
© 2016 Здоровый Образ Жизни