Как правильно ухаживать за ногтями

женские ручки

Ногти – зеркало женского, да и мужского здоровья тоже. Но не смотря на то, что для их красоты необходимо следить за здоровьем в целом, самим ногтям нужен персональный правильный уход. К сожалению не всем известно, как ухаживать за ногтями правильно. Об этом и поговорим.

Питание

Ногти являются зеркалом здоровья женщины. Их красота и внешний вид зависят от сбалансированного питания. Для того чтобы отрастить длинные и крепкие ногти, следует есть только натуральную еду, которая богата витаминами и минералами. Также необходимо знать о том, что аминокислоты, к примеру, такие, как омега 3,6,9, способствуют формированию новых волос и ногтей. Благодаря правильному питанию у последних всегда будет ровная, гладкая и сверкающая поверхность.

Самое негативное, что может делать женщина для своего здоровья в целом и ногтей в частности – это курить, пить алкоголь и есть вредную пищу. Плюс на всем этом существенно сказывается недостаток жидкости в организме. Он приводит к тому, что ногти начинают ломаться, темнеть, желтеть и расслаиваться.

Процедуры

косметическая процедура

Необходимо регулярно заботиться об оздоровлении ногтевой пластины, чтобы замедлить ее старение. Рекомендуется делать круговой массаж мягкой щеточкой для мытья рук, устраивать контрастный душ и использовать скраб. Благодаря этому нормализуется кровообращение и улучшается питание корня ногтя.

Маникюр

Для маникюра лучше выбирать качественные инструменты, которые не приведут к деформации ногтевой пластины. Рекомендуется всегда использовать только специальные деревянные или профессиональные металлические палочки для удаления кутикулы. Пилки лучше всего выбирать стеклянные. Кроме того можно использовать тонкие мягкие бруски для шлифовки. После завершения маникюра все инструменты необходимо тщательно промыть и высушить.

Обработка

Рекомендуется обрабатывать ногти и прилегающую к ним кожу маслом на основе абрикосовой косточки. Это поможет существенно укрепить их, а находящийся в таком масле витамин E сделает ногти упругими и пластичными. Такую процедуру рекомендуется проводить еще до предстоящего маникюра, так как она смягчит кутикулу и удалять ее будет гораздо легче.

Ускорение роста

руки и цветы

Для ускорения роста можно пропить курс специальных витаминов. В нем должны быть такие элементы, как железо, цинк, кальций, а также витамины группы В. Важно отметить, что очень многие женщины не умеют делать маникюр правильно. Именно поэтому прежде чем преступить к маникюру, нужно хотя бы посмотреть несколько видео, в которых рассказывается и показывается, как это делают профессионалы. Обрезать и обрабатывать ногти необходимо только при помощи правильных движений. Возможно, это покажется мелочью, но без грамотной техники можно не только испортить форму маникюру, но и сильно повредить ногтевую пластину.

Уход

Что касается регулярного ухода, то в данном случае SPA-процедуры незаменимы. Речь идет о ванночках из морской соли, парафинотерапии, специальных масках и увлажняющих кремах. Также глубоко отшелушивает кожу и «открывает» поры голубая глина.

Профилактика грибка

пальчики с цветком

Особое внимание надо уделять профилактике грибка ногтей. Во-первых данное заболевание очень легко подхватить (по некоторым данным, грибком ногтей рук или ног болеют около 10-15% людей), во-вторых оно портит внешний вид ваших рук и ног во время заболевания, а в некоторых запущенных случаях и после излечения. И поверьте, профилактикой грибка заниматься легче, чем его лечением. Эта болезнь на первом этапе незаметна, а когда вы обращаете на неё внимание, оказывается, что уже поражена значительная часть ногтя. Подробней можете почитать здесь. Лечится долго и нудно.

Профилактика состоит из разных мер предосторожности и процедур:

  • все знают, что нельзя носить чужую обувь, там могут быть споры грибка;
  • в общественных местах, вроде сауны, бани, бассейна, обязательно ходите обуви;
  • держите ноги сухими, мойте холодной водой и вытирайте насухо;
  • на руки не одевайте чужие перчатки;
  • не пользуйтесь маникюрными ножницами и пилочками для ногтей, если не уверенны, что ими не мог воспользоваться больной;
  • периодически в целях профилактики обрабатывайте ногти противогрибковыми средствами (любыми эффективными, от аптечных до народных);
  • и самое главное, поддерживайте свой иммунитет на высоком уровне, иначе даже все вышеперечисленные меры предосторожности могут оказаться напрасными.

Надо всегда помнить о том, что состояние кожи рук и ногтей выдает женский возраст, но теперь вы знаете как ухаживать за ногтями, а значит возраст станет лишь цифрой в документе и не более того.

Будьте здоровы и счастливы!

Статьи на близкие темы:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Копирование материалов:
Частичное или полное копирование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на оригинал и согласия администрации сайта.
Предупреждение:
Любые рекомендации по лечению и профилактике заболеваний приведены в ознакомительных целях и не должны использоваться в качестве руководства к действию.
© 2016 Здоровый Образ Жизни