Визуализация для тех, кто хочет похудеть
Прежде чем начать худеть и терять жир, надо представить себя худой. Если вам это не удается, то и с похудением ничего не получится.
Наверняка у вас были моменты, когда не хотелось идти в спортзал и придерживаться здорового питания. Однако вы и в зал шли, и сдержанно питались, потому что у вас была большая цель – похудеть и стать такой, какой хочется.
Мысли – мощный инструмент, который может помочь не только похудеть, но и достичь успеха в бизнесе, работе. Главное – постоянно представлять себя стройной, спортивной и успешной, постоянно заниматься физкультурой и следовать плану похудения. В какой-то момент обязательно случится то, о чем вы мечтаете. Ваши мысли всегда должны быть позитивными. Никогда не стоит думать о том, что у вас может что-то не получиться.
Профессиональный спортсмен должен быть сильным и физически, и психологически. Он побеждает потому, что хочет победить. Он заранее настраивает себя на победу и представляет, что окажется первым.
Великий Билл Рассел, который выиграл 11 чемпионатов НБА, накануне игры всегда представлял себе, что он побеждает. Он создавал себе ситуацию успеха, и его ожидал успех.
Легенда баскетбола, Майкл Джордан, тоже не брезговал визуализацией. Он представлял себе успешные моменты игры и то, как именно он играет.
Если постоянно думать только о положительном и только о достижении результата, он не заставит себя долго ждать. Негативные мысли, возникающие у вас, на самом деле, принадлежат не вам, а вашему окружению. Да-да, вас окружают люди, которые сами бы хотели чего-то добиться, но им или лень работать над достижением своей мечты, или их время прошло, вот они и отравляют своими мыслями ваши мечты.
Если вы постоянно занимаетесь в спортзале и правильно питаетесь, но при этом совершенно уверенны, что никогда не добьетесь никакого результата, вы никогда его и не добьетесь. Вот почему важно, не только заниматься развитием собственного тела, но и постоянно следить за мыслями. Вы должны быть верить в то, что добьетесь желаемого.
При построении тела, как это ни странно, только 10 % труда принадлежит физической работе. Остальные 90 % – работа вашего разума. Если вы хотите похудеть, стать стройной и красивой, надо сначала этого очень захотеть и, постоянно работая над своим телом физически, верить в то, что добьетесь положительного результата.
Кстати, о том, какую играет роль визуализация для похудения и как ею пользоваться, мы уже писали в статье "<Как заставить себя похудеть". Зайдите почитайте. Из этой статьи вы узнаете как правильно визуализировать для похудения и ещё кое-какие секреты.
