Как лучше принимать ванну
Содержание статьи
Любой зимний отдых, особенно активный, приносит немалую оздоровительную пользу. Но что делать тем, кто не желает расставаться с домашним теплом? Вариантов немного. Если точнее, то он вообще один – ванна, которая в зимнее холодное время и согреет, и оздоровит. А морская соль и некоторые травы, добавленные в горячую воду, превращают это простое гигиеническое мероприятие в самый настоящий "конвейер красоты и здоровья".
Растительная влага
Холода очень негативно влияют на кожу. Она начинает пересыхать, шелушиться, становиться раздражительной. Само собой от использования увлажняющих кремов зимой отказываться нельзя, но ведь есть и другой способ вернуть лицу здоровый румянец, а телу тонус. Приводить себя в порядок можно два-три в течение месяца с помощью ванн с разными растительными маслами. Для этого лучше выбрать масло авокадо, миндальное, оливковое или сафлоровое масло. Последнее производится из семян сафлоры. В воду добавляется не больше 10-15 капель одного из перечисленных масел. Благодаря влажному пару максимально раскрываются поры, из них выходят грязевые пробки и накопившийся жир, препятствующий глубокому проникновению растительного масла. Смывать масло после ванны мылом (гелем) категорически не рекомендуется. Достаточно просто промокнуть все тело сухим полотенцем.
Антистрессовая SPA-процедура
Многие девушки уже знают силу одного секретного оружия, с помощью которого легко победить госпожу бессонницу, сестер хандру и депрессию, а также сопровождающее их плохое настроение. Это ванна с такими «сильными» компонентами как лаванда и мед. Чтобы провести эту SPA-процедура в домашних условиях, необходимо иметь в арсенале как минимум 450 мл молока (можно сливок), горсть сушеных соцветий лаванды и 100 г меда. Лаванда продается в аптеках и косметических магазинах. В составе смеси она может быть, как измельченной, так и целыми бутонами. Сначала цветы смешиваются с молоком, затем к этим ингредиентам подмешивается мед, после чего все это выливается в воду. Специалисты советуют наслаждаться такой ванной не дольше 15 минут и лучше по вечерам - перед тем, как лечь спать.
Хорошее лекарство
Ванна может помочь организму справиться с легкой простудой в виде насморка или кашля. Но только при условии, что нет температуры. Всего 200 г сушеного или свежего тимьяна сделают ванну теплой и спокойной, наполнят ее неповторимым природным ароматом. Тимьян – это давно признанное медициной антибактериальное средство, которое вместе с паром прочищает носоглотку и выводит слизь из бронх. Считается также, что это растение обладает прекрасными тонизирующими свойствами и способностью улучшать кровообращение.
Больше, не значит лучше
Некоторые не могут прожить и дня без водных процедур, они по нескольку часов проводят в теплой воде. Но в этом деле тоже нужно знать меру. Хотя бы потому, что долговременное пребывание в горячей воде весьма вредно для кожи. Оптимальное время купания – от 15 до 25 минут. С особой осторожностью следует принимать ванны больным диабетом, людям с разными недугами сердечно-сосудистой системы и женщинам, собирающимся в ближайшие месяцы стать матерью. Косметологи рекомендуют проводить процедуру по вечерам, немного постоять после нее под легким контрастным душем и ложиться спать. Такая схема идеальна – человек заснет сном младенца, организм полностью расслабиться и до утра восстановит все силы.
