О причинах появления храпа
Содержание статьи
О причинах храпа задумывается каждый, кто живет в одном помещении с регулярно храпящим человеком. Приходится искать способы борьбы с этим явлением, так как спать рядом с таким человеком сложно. Храпят не только взрослые люди, но и среди детей дошкольного возраста 5% храпящих. Почти всегда склонность к этому недостатку передается по наследству.
Храпящий человек приводит окружающих в исступление, но самый больший вред он причиняет самому себе. В это время организм получает меньше кислорода и легким становится тяжелее работать. Гипоксия организма ведет к тому, что человек не получает необходимого отдыха во время сна. Умственные способности храпящего человека значительно снижаются. Это значит, что проблема имеет не только социальный характер, но и медицинский.
Причины
Во время бодрствования мышцы мягкого неба и языка человека пребывают в тонусе, который обеспечивает открытое состояние дыхательных путей. В состоянии нормального сна этот тонус сохраняется. Если же тонус снижается, это препятствует нормальной проходимости воздуха по дыхательным путям. При вдохе расслабленные части глотки вибрируют из-за отсутствия тонуса. Эта вибрация и дает характерный звук.
Чаще всего это явление возникает при сне лежа на спине. При этом мышцы челюсти расслабляются и рот открывается. Люди, имеющие избыточный вес, особенно подвержены храпу. В обычном случае он приводит к несущественной гипоксии, но при ожирении он может вызвать удушье человека во время сна.
Причинами могут быть нарушения строения мягкого неба, увеличенные размеры языка и болезни гортани, глотки, гайморовых пазух. Кроме того, тонус неба понижается при приеме алкоголя, курении и под действием психотропных веществ. Любой снотворный препарат может быть причиной расслабления мышц шеи и головы, а значит, усиливает храп.
Зачастую храпят люди пожилого возраста, у них это происходит из-за возрастного снижения тонуса мышц. У детей это обычно происходит по причине увеличенных миндалин или аденоидов. Поэтому при обнаружении у ребенка храпа нужно обязательно обратиться с ним к ЛОР врачу.
Профилактика
Для профилактики стоит начать с влажной уборки помещения перед сном, так как влажность способствует улучшению дыхания. Кроме того, пыль вызывает аллергию. Если храп имеет сезонный характер, возможной его причиной может быть пыльца цветов. Усилению и возникновению храпа способствует неправильная подушка или не физиологичное положение шеи во время сна.
Решение проблемы
Есть способы борьбы с этим явлением: повязки на челюсть, прищепки для носа и даже стимуляторы мышц шеи. Увы, эти методы не устраняют причины, но имеются и более передовые разработки, например маска для лица, которая одевается на ночь. С помощью специальных компрессоров в ноздри через маску подается кислород. Такие маски полностью устраняют проблему.
В крайних случаях для устранения храпа используется хирургическое вмешательство. Операция помогает убрать дефекты в области носоглотки с помощью лазера. Стоимость таких операций велика, но действенность практически стопроцентная.
Предприятия теряют миллиарды долларов из-за персонала со сниженной производительностью и несчастных случаев на производстве. Этому способствует храп. Он наблюдается у 14% женщин в мире и примерно у 25% мужчин.
Современные люди привыкли к храпу окружающих людей, это стало «нормой». Но это является заболеванием, которое нельзя оставлять без внимания. Храпящим людям требуется наблюдение врача.
Будьте внимательны к своим близким и будьте здоровы.
