Лучшие народные средства от бессонницы

народное средство от бессонницыВыберите для себя народное средство от бессонницы из предложенных в этой статье. Это нужно тем, кто плохо спит, но не готов сидеть на таблетках.

Расстройство сна мучительно для организма, даже кратковременное, не говоря уже о длительном. Чаще всего оно возникает из-за переутомления, нервного напряжения, сильного стресса.

Если причины возникновения бессонницы связаны с серьезными заболеваниями, то следует обратиться к врачу, традиционной медицины или гомеопату. Если же с нервным напряжением или переутомлением, то можно воспользоваться несколькими ниже приведенными рекомендациями.

Народные средства от бессонницы

Обычно, засыпается лучше всего на боку (в позе эмбриона) или на животе, повернув голову налево. Так любят спать дети.

Перед сном можно намазать маслом лаванды виски. Или несколько капелек (3-5) капнуть на кусочек сахара и рассасывать перед сном.

Стоить попробовать наполнить подушку сосновыми иголками, листьями мяты, шишечками хмеля, или геранью это зависит от того, какой запах приятнее.

Горячие ванны для ног - снимут усталость. Так же хороши и общие ванны с различными настоями (календулы, душицы, мяты).

Эффективен массаж мочки уха, легкими движениями. Массаж точки, в центре стопы указательным пальцем в течение нескольких минут. Так же массаж затылка с помощью скалки или палочки, прокатывая её, без сильного нажима. Хорошо массировать голени, это помогает усилить кровообращение в этой части тела и тем самым убрать кровоток от головы.

Выполнение мудры "Знание", не только перед сном, но и в течении дня поможет восстановить силы.

Этот блок создан для тестирования плагина F
средство для хорошего сна

Мудра Знания

Перед сном дышите свежим воздухом, желательно морским.

Гомеопатические средства от бессонницы

Наряду с традиционными и народными средствами от бессонницы, так же пользуются гомеопатическими, но прежде чем их применять стоит обратиться к специалисту и прислушаться к его рекомендациям. Так как, чтобы назначить тот или иной препарат, нужно учесть все характерные и психологические особенности человека. Подобрать именно ваш препарат, который наиболее подходит пациенту с учетом всех его особенностей.

Наиболее часто применяемым и универсальным средством является Игнация. Этот препарат назначают людям, пережившим сильный стресс, горе и находящихся в таком состоянии очень долго (здесь подбирают индивидуально необходимую дозировку и схему применения). Его назначают так же при длительном состоянии тоски и печали.

Если человек не может уснуть от обилия мыслей и фантазий, здесь больше подойдет Коффеа.

При умственном переутомлении, работе допоздна - поможет Нукс вомика.

Это только несколько наиболее универсальных препаратов. Какое средство даст максимальный эффект и подойдет конкретному человеку выяснит врач.

Конечно, можно выпить снотворного купленного в аптеке, воспользовавшись советом фармацевта, но это даст лишь временное облегчение, столь изматывающего недуга. На самом деле, любое из народных средств от бессонницы гораздо эффективней, чем снотворное, хотя его действие может быть замечено не сразу. Действие народных средств как правило, направлено на глубинные причины проблемы. А ведь лечить нужно всегда именно первопричину.

Кстати, на качество сна и здоровье человека в целом, большое влияние имеет осанка человека. Почитайте, не пожалеете.


Читайте Здоровый Образ Жизни и будьте здоровы!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Копирование материалов:
Частичное или полное копирование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на оригинал и согласия администрации сайта.
Предупреждение:
Любые рекомендации по лечению и профилактике заболеваний приведены в ознакомительных целях и не должны использоваться в качестве руководства к действию.
© 2017 Здоровый Образ Жизни