Правила ухода за полостью рта

уход за полостью рта

Только конкретные гигиенические мероприятия, проводимые ежедневно, помогут избежать возникновения кариеса и воспаления десен.

С помощью правильного ухода зубы на долгие годы останутся в целости и сохранности, ведь не будет например, бактериального налета, который и является основной причиной формирования кариеса и воспаления десен.

Ухаживать за полостью рта следует в несколько отдельных этапов.

А для тех,кто предпочитает народную медицину, предлагаю сразу перейти на статью о том, как избавиться от кариеса народными методами.

Правильная чистка зубов

Конечно, главная часть ухода – чистка зубов при помощи щетки и пасты. Врачи рекомендуют чистить зубы дважды в день – утром (только после завтрака) и перед отходом ко сну. В тех случаях, когда уже появились заболевания десен, то зубы чистить необходимо чаще. Важно, чтобы зубная щетка могла полностью высохнуть перед новым использованием. Поэтому, если вы часто чистите зубы, лучше всего пользоваться 2-3 зубными щетками.

Выбор зубной щётки

Выбирать нужно мягкие зубные щетки, с щетинистыми закругленным концами. С другой стороны, головка щетки должна быть небольшой, чтобы могла проникнуть в труднодоступные места. Замену щетки необходимо производить раз в несколько месяцев, либо кипятить старую.

Можно приобрести специальную щетку для межзубного пространства – такая щетка сделает уход за полостью рта ещё качественней. Она миниатюрная и хорошо подходит для удаления пищи и налета из пространства между зубов. Кроме того, есть современные щетки с резиновыми наконечниками, которыми удобно массировать десны.

Выбор зубной пасты

Зубная паста должна выбираться в соответствии с личными предпочтениями. Но если с зубами есть определенные проблемы, то лучше проконсультироваться на этот счет со стоматологом. В качественной зубной пасте обязательно содержатся фториды, которые укрепляют эмаль, а также бикарбонат натрия и карбонат кальция, помогающие удалить налет. В современных пастах также содержатся соединения кремния, которые имеют улучшенные очищающие свойства.

Люди, которые страдают от высокой чувствительности эмали, могут использовать пасту с низкими абразивными характеристиками и инертными химически очищающими соединениями.

Для людей, страдающих от ускоренного образования зубного камня, для ухода за полостью рта предусмотрены специальные зубные пасты, в которые растворимые пирофосфаты не позволяют минеральным веществам оседать на поверхности зубов. Кроме того, эти вещества могут подавлять развитие зубного камня.

Как пользоваться щёткой

На чистку зубов рекомендуется отводить всего 2-3 минуты, но многие люди успевают почистить всего за 30-40 секунд. С другой стороны, слишком долго чистить зубы тоже не надо, ведь в результате интенсивного и частого ухода за полостью рта в ряде случаев наблюдается появление повреждений десен и эмали.

Пищеварительная система - это место, где начинаются многие болезни, если не уделять ей должного внимания. Поэтому уход нужно проводить на профессиональном уровне. Первым делом щетку нужно установить на линию десен, расположив ее под углом в 45о относительно зубов с наружной стороны. После чего совершать ею круговые движения, очищая 2-3 зуба сразу. Чтобы прочистить у передних зубов внутреннюю сторону, щетку надо расположить вертикально и произвести максимально осторожно движения вверх-вниз.

Налёт на языке

Не стоит забывать о том, что налет образуется еще и на языке, а не только на зубах. Этот налет становится одной из причин неприятного запаха изо рта, поэтому нужно отдельно чистить и язык. Начинать следует с кончика, продвигаясь к середине и сторонам.

Зубные нити и ополаскиватели для полости рта

Это важная часть ежедневной личной гигиеныЕсли человек для ухода за полостью рта будет использовать еще зубные нити и ополаскиватели, а не только пасту и зубную щетку, то это снизит вероятность появления проблем с зубами на 40%.

С помощью зубной нити (флосс) можно прочистить боковины зубов и карманную зону десен, в которой налет скапливается в особо больших количествах. Сегодня выбор зубных нитей на современном рынке достаточно разнообразен, но их лучше всего приобретать в аптеке. Выбрать рекомендуется смазанный плоский флосс, который не наносит вреда ткани десен. Чистить зубы нитью лучше всего перед сном.

Ополаскиватели могут справиться с теми бактериями, которые остались во рту после стандартной чистки зубов. Именно поэтому ежедневный уход за полостью рта должен заканчиваться их использованием и только после применения щетки и нити. Различные ополаскиватели могут оказать вяжущее, противовоспалительное, дезодорирующее, противокариозное действия, а также снизить кровоточность десен и поспособствовать восстановлению слизистой полости рта.

Конечно, несмотря на все усилия, в труднодоступных и скрытых местах налет все равно будет скапливаться и затвердевать, превращаясь в зубной камень. С этим налетом может справиться только стоматолог, поэтому его стоит посещать 1-2 раза в год (лучше всего 1 раз в полгода).

Если вы будете соблюдать все вышеперечисленные рекомендации по уходу за полостью рта, то сможете на 95% избавить себя от проблем, с ней связанных.

Вам так же могут быть интересны статьи о мужской и женской гигиене.


Читайте про здоровый образ жизни и будьте здоровы!

Статьи на близкие темы:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Копирование материалов:
Частичное или полное копирование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на оригинал и согласия администрации сайта.
Предупреждение:
Любые рекомендации по лечению и профилактике заболеваний приведены в ознакомительных целях и не должны использоваться в качестве руководства к действию.
© 2016 Здоровый Образ Жизни