Польза счастливой улыбки

В России, да и на всём постсоветском пространстве, не принято улыбаться всем и каждому. То ли это из-за менталитета, то ли из-за тяжёлой жизни. А может жизнь такая из-за отсутствия привычки улыбаться? Давайте немного просвещу вас в этом вопросе.

Культ улыбки в Соединённых Штатах

Для начала немного истории. Во второй половине 20 века в США резко развился и активно поддерживался до начала 21 века культ улыбки. Это то, о чём в девяностых любил говорить сатирик Михаил Задорнов. На кого ни посмотришь – все тебе улыбаются, иногда даже в тех ситуациях, в которых улыбка не совсем уместна. Хотя улыбка, о которой Задорнов составил своё впечатление, вряд ли может называться счастливой улыбкой, скорее натянутой, но она приносит намного больше пользы конкретному человеку, и обществу в целом, чем сморщенная хмурая физиономия. Сейчас объясню почему.

Сначала о пользе для здоровья

Я уже немного касался этого вопроса в статье «Здоровый Образ Жизни – это серьёзно». Но повторюсь.

В тот момент, когда на вашем лице появляется улыбка, тонус вашего организма повышается. Все органы начинают работать эффективней. Смех и улыбка повышают в человеческом организме количество антител, которые, помогают нам бороться с болезнями и инфекциями, улучшая работу иммунной системы.

Использование улыбки в качестве вспомогательного средства при лечении болезней и при профилактике болезней уже многие годы используется  в клиниках Европы, США и Израиля. Польза улыбки доказывалась неоднократно никак не связанными между собой учёными в разных уголках планеты.

Например, французы в конце 20 века доказали, что напряжённые во время улыбки мышцы лица возле глаз и возле рта, усиливают кровоснабжение мозга, тем самым повышая его тонус и работоспособность.

Кроме всего прочего, улыбка поможет вам снять стресс. Когда во время или после стрессовых ситуаций человек начинает улыбаться, то посылает нервные импульсы через мышцы лица, которые сигнализируют мозгу о том, что всё хорошо. Таким образом, происходит обман мозга. Следствие этого – дыхание успокаивается, сердцебиение становится более ровным, спокойным.

Важная роль в общении

Об улыбке известно каждому ребёнку, на подсознательном уровне, наверно даже на генетическом. Каждый малыш знает, что если мама или соседский ребёнок улыбаются, значит у них всё хорошо. Если же они хмурятся и сводят брови, значит у них проблемы, значит надо им помочь.

То же самое знают и взрослые люди. Они не хуже детей воспринимают невербальные сигналы, однако, уже не так бескорыстны, как дети. И если кто-то увидит ваше хмурое, злое выражение лица, вам, скорее всего не предложат помощи, а обойдут стороной. Никто не спешит вникать в суть чужих проблем, всем разобраться бы со своими.

Душа любой компании – это всегда улыбающийся весёлый человек, который своей улыбкой, весёлой историей и хорошим настроением поднимает настроение всем окружающим. Бука душой компании никогда не становится.

То же самое и в отношениях с противоположным полом. Попробуйте познакомиться и заинтересовать незнакомую девушку с вот таким выражением лица:

Или с таким

Она скорее примет вас за грабителя и убежит. А ведь возможно, это была судьба...

Если ваше лицо хмурое, значит у вас проблемы, а если у вас проблемы, вы, скорее всего, будете ими грузить окружающих. И они это понимают.

Парни тоже при выборе девушки для знакомства руководствуются выражением лица девушек. Улыбающаяся, жизнерадостная девушка гораздо быстрее привлечёт к себе внимание мужчин и даже выйдет замуж она быстрей, чем её хмурые и серьёзные подруги.

Как следует из результатов опросов среди мужчин, для 7 из 10 мужчин более привлекательны не те женщины, которые пользуются косметикой, а те, которые часто улыбаются.

Инструмент достижения успеха

Если вы строите карьеру, или собственный бизнес, не важно, счастливая улыбка принесёт вам много пользы. При общении с коллегами, с начальством, при общении с клиентами и чиновниками, всегда улыбайтесь. Люди любят улыбчивых людей, с ними хочется общаться много, общаться чаще. Улыбающийся человек – это человек, у которого нет проблем. Улыбка поможет создать вам имидж успешного, уверенного в себе, способного решить любую проблему человека. А к успешным людям всегда тянутся. Люди, которые выглядят успешно, притягивают других людей.

Если вы будете всегда, по любому подходящему поводу улыбаться, улыбка со временем изменит в лучшую сторону вашу внешность, сделает лицо свежее и моложе, придаст вашему образу свой шарм. И плюс улыбка, как это нам уже известно, поднимает настроение даже самому несчастному человеку на земле. Соответственно, если будете улыбаться, будете иметь хорошее настроение, а в хорошем настроении и решения проблем, новые идеи, в голову приходят легче и быстрее.

Может для вас улыбка – это проблема? Вы не умеете улыбаться и давно забросили тщетные попытки выдавить из себя естественную счастливую улыбку? Не переживайте, это проблема не только для вас одних. Но, как и любая проблема, эта решаема.

Учимся улыбаться

Для начала вам просто нужно убедить себя в том, что уметь улыбаться для вас необходимо. Поставьте себе такую цель, научиться улыбаться.

Теперь встаньте перед зеркалом (пусть вам никто не мешает) и попробуйте поулыбаться самому себе. Улыбнитесь во весь рот, от уха до уха, улыбнитесь, как будто заигрываете с женщиной (или мужчиной). Постарайтесь улыбнуться наивно, потом застенчиво.

За пример можете взять себе фотографии улыбающихся знаменитостей: Юрия Гагарина, Жан-Поля Бельмондо, Адриано Чилентано, Дэвида Бэкхема или любого другого человека, чья улыбка вам больше нравится. Смотрите на улыбки этих людей и пытайтесь повторить.

Практикуйтесь минут по 10 каждый день. Можете делать это, пока принимаете душ или едете на машине по делам. Улыбайтесь, даже не глядя в зеркало. Просто натягивайте на своё лицо счастливую улыбку, не важно, что это выглядит смешно, кроме вас никто не увидит.

После нескольких недель упорных тренировок и работы над собой, вы начнёте замечать, как радостная улыбка сама появляется на вашем лице и радует окружающих. Вместе с этим начнёт улучшаться и ваша жизнь, гарантирую. 😉

Рекомендую почитать следующие статьи: Правила здорового образа жизни, Что такое ЗОЖ, Что нужно есть, чтобы похудеть?

Поучиться улыбаться и радоваться жизни можете прямо сейчас у этих деток 🙂