Как спастись от свободных радикалов в организме

свободные радикалы

В теле каждого из нас есть частицы, которые при определённых условиях разрушают клетки нашего организма изнутри, убивая здоровье. Они называются свободными радикалами и в этой статье вы узнаете о них достаточно, чтобы с успехом противостоять их натиску.

Что это такое

Речь идёт о частицах, которые на внешней электронной оболочке содержат один или несколько неспаренных электронов. Эти частицы способны к независимому существованию.

свободные радикалы

При заполнении свободного пространства, имеющегося в свободных радикалах, они становятся безопасными. Но, с другой стороны, отняв электрон у другой частицы, именно она становится следующим свободным радикалом, который имеет потребность в восполнении недостающего электрона.

Этот процесс бесконечен. Такие частицы в человеческом организме становятся причиной возникновения сильного окислительного процесса.

Конечно, небольшое число свободных радикалов всегда требуется организму человека, чтобы справиться с теми же вредоносными микроорганизмами. Однако этих частиц всегда много. В последние годы проблема стала особенно актуальной. Для примера: когда вы заправляете свой автомобиль бензином, от его испарений в организме возникает огромное количество радикалов, сколько 100 лет назад не появлялось ни у одного человека за всю жизнь.

Происхождение

Чтобы наглядно объяснить роль свободных радикалов, которую они играют в нашем организме, нужно привести небольшую аналогию.

Возьмем обычную тепловую электростанцию. Принцип ее работы практически аналогичен процессу дыхания и направлен на получение энергии. Чтобы станция работала, она нуждается в систематическом поступлении топлива. Топливо для нашего организма – кислород. В результате дыхания на выходе мы получаем искомую энергию, за счет которой мы существуем и ведем свою деятельность.

Но из-за такого «технологического процесса» начинают образовываться побочные продукты, вредно воздействующие на «окружающую среду», в качестве которой выступает внутренняя среда организма. При дыхании «отходами» производства и начинают появляться свободные радикалы. Это нестабильные молекулы, в которых нет одного или нескольких электронов. Подобные молекулы – агрессоры для внутренней экологии организма.

свободные радикалы

Основные источники свободных радикалов

Наносимый вред

Из-за свободных радикалов в нашем организме возникают всевозможные заболевания, в ряде случаев и онкологические. Эти частицы способствуют появлению рака, инфаркта, инсульта, провоцируют преждевременное старение.

Больше всех от воздействия этих частиц страдает кожа. Они активно поражают коллаген, составляющий каркас кожи и обеспечивающий отсутствие морщин.

свободные радикалы

Наша иммунная система старается уничтожать свободные радикалы. Иммунитет сопротивляется вредоносным воздействиям не только снаружи, но и внутри организма. При ослаблении иммунитета, что всегда происходит с возрастом, он уже не может в полной мере противостоять их натиску. Множество частиц свободно передвигаются по организму, нарушают работу его систем, провоцируя возникновение заболеваний.

Воздействие свободных радикалов сказывается и на появлении признаков старения: ослабляются мышцы скелета и кожи, кожа теряет эластичность, ослабляются функции органов чувств (зрения и слуха), а также нарушаются всевозможные психические процессы.

Атака на клетки организма со стороны свободных радикалов идет постоянно. Конечно, клетки такому вторжению сопротивляются как могут. Если молекула все-таки проникла через оболочку клетки и добралась до ДНК, то она вызывает необратимые изменения, которые приводят к появлению раковой опухоли. Именно поэтому очень важно правильно защищаться от действия этих частиц.

Помимо этого, неполные частицы не дают нормально протекать биохимическим реакциям на коже – она преждевременно стареет и теряет былую упругость.

Как себя уберечь

В нейтрализации свободных радикалов помогают антиоксиданты. Это уникальная защита от старения. Антиоксиданты блокируют окислительный процесс, нейтрализуя при этом действие вредоносных частиц, делая их полностью безопасными. Антиоксиданты отдают свой электрон и также становятся свободными радикалами, но крайне слабыми, не способными нанести вред организму человека.

Антиоксиданты зачастую называют «экологическим десантом». К этим уникальным веществам принято относить витамины С, Е, К, селен, аминокислотные комплексы, экстракты растений (кедра, сосны, облепихи).

Антиоксиданты в больших количествах присутствуют в продуктах растительного происхождения: овощи, фрукты, зеленый чай, плоды какао и т.п. Помимо этого, в этих продуктах содержится множество минералов и витаминов, а также полезных биологически активных веществ, которые требуются для поддержания работы организма и отдельных его систем в нормальном режиме.

Сегодня многие врачи рекомендуют активно включать в свой рацион продукты растительного происхождения, чтобы организм мог побороть свободные радикалы, и человек жил долго и здорОво.

Вам так же могут быть интересны статьи о влиянии компьютера на здоровье человека и пользе изюма.


Будьте здоровы!

Статьи на близкие темы:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Копирование материалов:
Частичное или полное копирование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на оригинал и согласия администрации сайта.
Предупреждение:
Любые рекомендации по лечению и профилактике заболеваний приведены в ознакомительных целях и не должны использоваться в качестве руководства к действию.
© 2016 Здоровый Образ Жизни