Как долго жить?
Содержание статьи
Задумались, как долго жить? Многие ищут способ продлить жизнь. Из статьи вы узнаете, как долго жить, но сможете ли вы соблюдать правила долгой жизни?
Секреты долголетия и даже вечной молодости люди искали ещё много веков назад. Кое-кто даже находил способы продлить молодость своего тела и активно ими пользовался. Конечно, это были лишь избранные люди: правители государств и их приближённые. Простым людям даже в голову не приходило продлять своё незавидное существование.
Сегодня ситуация намного лучше, чем несколько веков назад, и практически любому человеку доступно знание о том, как продлить свою активную жизнь. А самое главное, что доступны не только знания, но и инструменты достижения результата.
Советов типа: никогда не злитесь, ведите здоровый образ жизни и улыбайтесь, здесь не будет. Всё намного интресней
Прежде чем рассказать о том, что делать, чтобы долго жить, поговорим кратко о том, чего делать нельзя
В первую очередь нужно полностью исключить из своей жизни такие привычки, скорее даже зависимости, как курение и алкоголь.
Курение
О вреде курения я уже писал здесь и ещё здесь, но в контексте нашей темы имеет смысл повториться.
Ни один курильщик не расскажет вам, как долго жить при помощи курения. Любой вид курения вреден, ибо табачный дым канцерогенен. Попадая в организм и накапливаясь в нём, канцерогены способствуют развитию раковых заболеваний.
Кроме того, из-за курения в организме годами накапливаются шлаки, которые очень трудно вывести, и которые отравляют организм изнутри, ускоряя процесс старения. Курильщики долго жить не могут.
Алкоголь
При употреблении любого количества алкоголя, в головном мозгу погибают миллионы клеток. Организм их отторгает и они, отмершие, то есть мёртвые, выводятся из организма с мочой на следующий день, либо оседают в почках и печени.
Там они продолжают гнить и разлагаться, разрушая здоровые клетки органов. Это сравнимо с тем, как если бы в корзину с целыми яблоками положили одно гнилое и от него начинают загнивать остальные. Загнивая, образуя шлаки, клетки отравляют организм.
Кроме того, отмершие участки мозга, уже невозможно восстановить, и с каждым новым приёмом алкоголя, человек уменьшает свои творческие и логические способности, ускоряет процесс старения.
Мозг
Мозг – вещь хрупкая и нежная, к нему надо относиться очень внимательно. Мозг не любит стрессов, не любит длительное время работать в стрессовых условиях и быстрее в них изнашивается от перенапряжения. Приходя в изношенное состояние, он хуже регулирует системы жизнеобеспечения организма.
О том, как долго жить, и что для этого делать
Тренировать мозги
Мозгу нужна повышенная активность (без стрессов) в любом возрасте. Учиться никогда не поздно и всегда полезно. Изучайте языки, возьмитесь писать книгу, научитесь писать левой рукой в конце-концов. Повышенная активность поддерживает способность мозга к саморегуляции и сохранению его функций.
Чистить кишечник
Раз в год необходимо чистить кишечник от шлаков, отравляющих организм. За 10-12 лет в слепой и толстой кишке скапливается около 10 кг не выведенной из организма и гниющей там каловой массы. Представляете, сколько там скопилось, если вам уже под 50?
Эффективней всего чистка проводится с помощью клизмы или гидроколонотерапии. Кроме того это делают различными отварами, отрубями и прочими народными методами.
Кроме того, раз в 3 года желательно проводить очистку печени.
Пить цитамины
Средневековые колдуны и алхимики имели технологию продления молодости. Для этого они использовали органы младенцев.
Однако, в конце 20-го века российские генетики выяснили, как долго жить, без варварского разбора младенцев на запчасти. Оказывается, достаточно использовать генетический материал телят, моложе года.
На основе этого открытия в Санкт-Петербурге начали производство 17 видов препаратов, цитаминов, предназначенных для продления жизни тех или иных органов и систем человеческого организма.
После 40 лет рекомендуется пить курсы таких препаратов раз в год.
Принимать антиоксиданты
В течение жизни, в организме накапливаются агрессивные соединения кислорода, называемые оксидантами. Накапливаясь, они блокируют выработку энергии в клетках, разрушают их, таким образом снижая клеточную энергетику в организме.
Как долго жить с помощью антиоксидантов. Если не вдаваться в подробности, то можно сказать, что антиоксиданты нейтрализуют оксиданты. Самые доступные из известных – это витамин С, черника и чеснок. Чернику и чеснок можно есть в любых количествах, пока их принимает организм.
Можно принимать витамин С, который продаётся в аптеках в виде порошка по 2,5 грамма. О том, как это делается, я уже писал в статье «Как поднять тонус».
Пить после 40 лет коэнзим Q10
Очень важным веществом, для продления жизни, является коэнзим Q10, который регулирует выработку клетками энергии и усвоение «хорошего» кислорода.
С возрастом, человеческий организм вырабатывает Q10 всё меньше, но потребность в нём только возрастает, из-за негативного воздействия оксидантов на клетки. В результате этого, снабжение тканей организма кислородом ухудшается, ухудшается и тонус сосудов. Именно по причине нехватки в организме коэнзима Q10, так часто встречается ишемия у людей старше 40 лет.
Для того, чтобы долго жить, необходимо восполнять в организме недостаток коэнзима Q10.
Делать это можно одноимённого препарата российской компании Эвалар. Упаковка эваларовского Q10 стоит около 200 рублей. Принимать этот препарат нужно 3 раза в день. Говорят, что коэнзим Q10 лучше усваивается вместе с Гинкго Билоба, улучшающим кровоснабжение и тонизирующим кровеносные сосуды.
Восполнять дефицит цинка и селена
Многим не позволяет долго жить нехватка микроэлементов, таких как цинк и селен, отвечающих в нашем организме за обмен веществ. В России около 80% населения страдает от нехватки этих элементов, причём, бОльшая часть из этих людей, уже перешагнула 35-и летний рубеж.
Так вот, после 35-ти желательно начать принимать селеносодержащие препараты, а так же цинк. Дозу селена до 50 мкг в сутки можно принимать безо всяких консультаций с врачом. Всё, что превышает эту дозу, требует консультации врача.
Продлевать жизнь йодом
Как йод поможет долго жить? Йод, содержащийся в нашем организме в достаточном количестве, повышает иммунитет, убивает вредную флору в организме, а так же выводит радионуклиды и тяжёлые металлы.
Есть два наиболее простых способа продлить жизнь с помощью йода:
- Принимать препарат Йод-актив.
- Намазывать обычным раствором йода низ живота перед сном. Повторять процедуру следует до тех пор, пока на утро не начнёте обнаруживать не впитавшийся в йод.
Стимулировать иммунную систему
Иммунную систему можно стимулировать иммуномодуляторами, изготовленными с добавлением сока алоэ-вера.
Чистить организм от фосфатных солей
Как долго жить, отравляясь фосфатными солями? Да никак. Чтобы жить долго и здорово, необходимо очищать организм от фосфатных солей, которые, отравляя организм, становятся ещё одной причиной его старения.
Фосфатные соли растворимы лишь в сильнокислой среде, а в человеческом организме в норме среда слабокислая. Как следствие, эти соли лежат в нашем организме годами, медленно убивая человека.
Для того, чтобы вывести фосфатные соли, необходимо применить уже известный нам витамин С. Закупаем в аптеке пакетики по 2,5 грамма и 1-3 раза в неделю растворяем пакетик в стакане воды и выпиваем. Усвоится в организме лишь 0,1 грамма, остальное будет выведено через мочу. Но таким образом мы закисляем организм, растворяем в нём и выводим фосфатные соли наружу. Можете, в принципе, делить пакетик на части, но и эффект, соответственно, будет уменьшаться.
Для сомневающихся рекомендую изучить биографию и труды Нобелевского лауреата Лайнуса Полинга, доказавшего пользу больших доз витамина С.
Пить витамины, чтобы долго жить
И напоследок о том, как долго жить, используя витамины. Речь пойдёт, к сожалению, не о витаминах, содержащихся в свежих овощах и фруктах, хотя они, конечно, для долгой жизни обязательно нужны.
Дело в том, что современные овощи и фрукты не имеют как правило, и половины тех витаминов и микроэлементов, которые в них содержатся, как это принято считать. При выращивании овощей и фруктов используются химикаты и удобрения, которые способствуют быстрому росту, но не быстрому наполнению плодов полезными веществами.
Кроме того, почвы истощены и не получают необходимой подкормки. Из-за этого продукция сельского хозяйства недополучает огромного количества витаминов и микроэлементов.
Волей-неволей задумаешься о синтетических витаминах. После 40 лет принимать такие витамины вполне нормально. При правильном приёме и дозировках от них только польза.
Из тех витаминов, что продаются у нас в аптеках, самые хорошие отзывы у Компливита и Алфавита.
Если отечественным производителям не доверяете, попробуйте импортные. Например, я слышал хорошие отзывы о витаминах от компании Life Extention.
Выполняя все эти рекомендации, вы проживёте намного дольше ваших друзей и родственников, имейте это ввиду.
- Чистки кишечника могут прибавить вам около 10 лет жизни, витамины примерно столько же.
- Достаточное содержание селена и цинка продлит вашу молодость ещё лет на 5 как минимум.
- Витамин С добавит примерно столько же.
- Лайнус Полинг, употреблявший большое количество этого витамина, между прочим, прожил 93 года, хотя это не предел для нашего организма.
В основном я рассказал всё, что хотел по поводу того, как долго жить, точнее о том, что делать, чтобы долго жить. Но есть ещё парочка моментов, которые я бы хотел сюда добавить:
- Факт статистики. Среди долгожителей, проживших более 100 лет, не было ни одного толстяка и обжоры.
- Вегетарианцы в среднем живут на 6 лет дольше остальных людей
- Однако, организму нужно полноценное питание в период роста. Но после 30 нужно переходить с говядины и свинины на курицу и рыбу. С коровьего молока на кисломолочные продукты.
Все вышеописанные рекомендации, в совокупности, помогут вам поддерживать состояние своего здоровья на относительно высоком уровне достаточно продолжительное время и продлить жизнь. Не забывайте, что омолодить организм пока ещё человек не научился, но замедлить старение уже возможно.
Теперь вы знаете конкретный ответ на вопрос как долго жить? Вам же остаётся лишь решить для себя, хотите ли вы долгой жизни?
В любом случае, желаю вам здоровья и процветания.
Будьте здоровы! 🙂
Скептикам, считающим, что в 70 лет человек не может быть активным полноценным членом общества предлагаю этот видеоролик:
Рекомендую почитать: Чего стоит курить во время беременности, Лечение грибка ногтей и О том, как не потолстеть в отпуске
