Всё, что нужно знать начинающим о йоге
В современном мире йога становится все более популярным занятием. О методике становления тела и души знают многие, но постигать начинают все же не все. Нужно понять, что йога – это не вид фитнеса, а стиль жизни. Как и...
Как с помощью упражнений убрать живот мужчине
Стоит прислушаться к рекомендациям инструкторов, которые хорошо знают особенности анатомии и метаболизма мужского организма. Мужчинам легче избавиться от жира, чем женщинам. Его мышцы больше и крепче по природе и...
Какой должна быть правильная тренировка сердца
Раньше я почти не занимался никаким спортом - пешком до машины и обратно. Сейчас у меня появились проблемы с сердцем, хочу поменять образ жизни. Как приступить к занятиям так, чтобы не навредить здоровью? Если всю жизнь...
Какую пользу можно получить от бега
Только тот, кто любит бегать и занимается этим периодически, может понять, какое удовольствие можно получать от этого процесса. Радость, эйфория, хорошее настроение – все эти эмоции испытывают любители...
Польза бега трусцой и его правила
Каждый человек жаждет быть успешным в профессии и счастливым в личной жизни. Однако не секрет, что для исполнения этой заветной мечты многим нашим современникам элементарно не хватает здоровья. Сидячая работа,...
Чем полезно плавание
Кто-то не любит бегать, кто-то заниматься на тренажерах, но побарахтаться и поплавать в воде за радость каждому. Плавание приносит хорошее настроение всем: и профессионалам, и любителям, детям и взрослым. Издревле...
Как можно приучить ребенка к спорту
Физическая активность - это одна из составляющих долгой и здоровой жизни. Желаете своим детям счастья? Тогда узнайте, как приучить ребёнка к спорту. Область физической культуры и спорта является на данный момент очень...
Как правильно делать утреннюю зарядку
Вы уверены, что знаете, как правильно делать утреннюю зарядку, но не делаете её. Скорее всего, вы знаете только внешнюю сторону того, как делается зарядка, помните пару упражнений из школьной физкультуры. А вот о том,...
Польза отжиманий — факт проверенный временем
В чём состоит польза отжиманий и насколько она велика? Как отжиматься, чтобы польза отжиманий проявилась как можно быстрее, но не навредить своему организму. Обо всём этом пойдёт речь в сегодняшней статье. Коротко об...